A importância da atividade física para a saúde

A importância da
atividade física
para a saúde

A prática regular de atividades físicas é benéfica não só para o corpo, mas também para a mente. Descubra nesse check-list, todas as vantagens de fazer uma atividade física.

Os cuidados com a alimentação

Os cuidados com
a alimentação

A alimentação de quem se exercita é um pouco diferente, pois deve equilibrar o consumo de alimentos de acordo com os horários e os tipos de atividades. Se você pretende começar as atividades físicas de forma regular para alcançar uma maior qualidade de vida, você precisa ler esse check-list.

Pontos de atenção para quem vai começar uma atividade física

5 pontos de atenção

Depois de ter certeza de que o seu corpo está apto a realizar atividades físicas e ter conhecimento da melhor alimentação para
a sua nova rotina, é só prestar atenção em alguns pontos que fazem diferença no resultado dos seus treinos. Saiba quais são.